Tehlike ortadan kaldırılıyor | Şampiyon İrlanda Yolcusu | TSO, TOBB EĞİTİMİNE KATILDI | KAMPANYAYA KATILIM ÇAĞRISI… | BAHAR ALERJİSİ KAPIYI ÇALIYOR | TURPÇU VE DERTLİ EREĞLİ’YE GELDİ | GAZETECİLER DERNEĞİNDEN JANDARMA KOMUTANINA ZİYARET.. | AK PARTİ GÖREV DAĞILIMINI YAPTI | MİLLETVEKİLİ YILMAZ TUNÇ'TAN İNSAN HAKLARI GÜNÜ MESAJI | Karabük Belediyesi Yeni Parklar ile Yeşil Alanları Çoğaltıyor |

Bugün 22.01.2018

CHP Kdz. Ereğli İlçe Yönetimininin çalışmalarını sizce nasıl?

Seçenekler
Halil Posbıyık
Dr. Hüseyin Uysal
Dr. Recep Erdoğan
Mevlüt Özdemir

Sonuçları Göster

Tekil (Bugün) 900
Toplam 7672132
En Fazla 101842
Ortalama 2186
 
Varis
 
 

31/10/2008

Varis nedir?

    Toplardamar, kanı kalbe geri taşıyan damarlardır. Bu damarlar kan akışının kalbe doğru tek yönlü olmasını sağlayan kapakçıklar içerir. Toplardamarlarda oluşan tıkanıklıklar ve aşırı basınç bu kapakçıkların düzgün kapanmasını engelleyerek geriye doğru kaçaklara sebep olur. Sonuçta bacaklardaki yüzeysel toplardamarlar genişler, uzar ve büklümlü bir görüntü ile varisler oluşur.
    Bacaklarımızda 2 adet damar sistemi mevcuttur: biri derin toplardamarlar (kalbe giden kanın %90’ının bulunduğu sistem) ve diğeri yüzeysel toplardamarlar (bu sistem de kalan %10’u taşır). 
    Varisler asla kanı ayaklara doğru taşıyan arterlere etki etmez ama kanı yukarı taşıyan damarlarda görülür. Daha çok yüzeydeki damar sistemine etki ederler. 
    Kabaca üç çeşit varis vardır: 
- İri yeşilimtırak ana varisler
- Cilt altında ağ biçiminde yapılar oluşturan morumsu retiküler varisler
- Kırmızı ipliksi varisler
    Varislerin tümü görünmeyebilir. Bazen gizlenen varisler de olur. 

Varis Nedenleri

    Varis oluşumu tam olarak bilinmemekte, ancak daha çok genetik, cinsiyet, yaşlılık gibi ne yazık ki kontrolümüzde olmayan nedenler üzerinde durulmaktadır.
   Yine de istatistiksel olarak varis oluşumunu tetikleyen durumlar saptanmıştır: 
Cinsiyet: Eğer kadınsanız bir erkeğe oranla 4 kat fazla risktesiniz demektir. Bunun nedeni de hormonal etkenlerdir (hamilelik, menopoz, doğum kontrol hapı, hormonal tedavi gibi). Ancak genel anlamda kadın-erkek, genç-yaşlı, aktif-pasif herkes bu problemle karşılaşabilir. 
Hamilelik: Birden fazla doğum yapmış kadınlarda 3–4 kat daha fazla görülür. Anne karnında büyüyen bebeğin baskısı ve hormonlardan dolayı damar düz kaslarındaki gevşeklik bacakta kan göllenmesine ve toplardamar yüksek tansiyonuna neden olabilir.
Genetik: Varisli hastaların birincil derecede akrabalarında görülme risk oranı % 70’dir. 
Yaşlılık: Varis genç insanlarda da sıkça görülmesine rağmen yaşlılıkta oluşum riski artmaktadır.
Yaşam Tarzı ve Şişmanlık: Yaşam tarzı problemin ağırlaşmasına neden olabilir. Obezite ve hareketsizlik ya da fazla ayakta kalma veya bacaklarda bir travma geçirmiş olmak da varislerin oluşmasına sebep olabilir. 
    Ayrıca bazı araştırmalar doğu mutfağının da (rafine ürünler, şeker ve yağ olarak zengin olması nedeniyle) varisi tetiklediğini göstermiştir. 

Varisin oluşturduğu şikâyetler

    Çirkin görüntü oluşturan damarlara ait kozmetik kaygılar haricinde, varislerin neden olduğu yakınmalar bacaktaki toplardamar yüksek tansiyonuna bağlı olarak gelişir. Zaman içinde damar duvarındaki bozukluk baldır ağrısı, özellikle ayak bileklerinde şişlik, ağırlık hissi, gece krampları vb. şikâyetlere neden olur. İlginç olan toplardamar yüksek tansiyonuna bağlı gelişen bu şikâyetlerin uzun zaman içinde oluşması ve hastalar tarafından tam olarak algılanmamasıdır.

İlerlemiş vakalarda ise;

Kanamalar

Ciltte kızarma

Ayakta aşırı terleme

Lenf yollarının iltahaplanması

Cilt yapısında bozukluk renk değişimi, kalınlaşma

Varis yaraları

Pıhtı oluşması

Akciğer embolisi gibi, ikincil hastalıklara ait şikâyetler öne çıkar.

Korunma yöntemleri:

    Seyahat, oturma gibi baldır kas pompasının çalışmadığı durumlarda eksersizler ve kompresyon çoraplarıyla kan hareketinin sağlanması.

    Düzenli eksersiz yapmak (özellikle yüzme, aerobik, koşu, yürüyüş bantları vb.)

    Bacakları kalp seviyesinden yukarı kaldırarak bacak kan dolaşımına yardımcı olmak.

    Aşırı sıcaktan uygulamalardan ( hamam, sauna, sıcak suyla ovmak vb) sakınmak.

    Her gün bacaklara ayaklardan başlayarak uyluğa doğru olacak şekilde oda sıcaklığındaki su ile duş aldırmak.

    Gebelik sırasında eksersiz ve özel olarak tasarlanmış varis çoraplarını kullanmak.

    Sağlığınız için aşırı kilolardan, sigara, alkol ve düzensiz hayat şeklinden uzak kalmak.

    Bacakların üst kısmını sıkan giysiler giymemek.

    Basınç ölçümü yapılmış varis çorabınızı doktorunuzun tavsiyelerine uygun olarak kullanmak.

    Kan dolaşımını kolaylaştıran eksersizler: Bu eksersizler bacak ve baldırda bulunan kas pompasının kullanılarak toplardamarların içinde bulunan kanın kalbe dönüşünü sağlayan hareketlerdir. Bu eksersizler hamilelik gibi özel durumlarda günde en az iki defa yapılmalıdır.

Başlangıç pozisyonu:

     Rahat bir şekilde sırt üstü yatın, ellerinizi boynunuz arkasında birleştirin ve ayaklarınız gergin olacak şekilde uzatın.

     Dizlerinizi karnınıza doğru bükün, bu pozisyondayken bacaklarınızı gergin olacak şekilde yukarı doğru uzatın ve yavaş olarak başlangıç pozisyonuna dönün. Bu eksersizi 5–20 defa tekrarlayın.

Ayak eksersizleri için başlangıç pozisyonu:

    Baldırlarınız alçak bir sandalye veya iki minder üzerindeyken sırt üstü yatın.
Ayak parmaklarınızı katlayın ve zorlayarak sonuna kadar açın. Bir dakika boyunca bu hareketi yapın.
    Yukarda anlatılan pozisyonunuzu korurken, ayaklarınızı saat ve tersi yönünde çevirin. 30 saniye boyunca 5 defa aynı hareketi yapın.
     Aynı pozisyonda ayaklarınızı 10 defa ileri ve geriye doğru hareket ettirin. Bu eksersizi 1 dakika boyunca yapın.
Gün içinde veya yolculukta yapılacak eksersizler:

    Ayak parmaklarınız üzerinde yükselin.

    Sandalyede otururken ayaklarınızı kendinize doğru çekin.

    Bu eksersizleri fırsat buldukça en az 5 dakika boyunca yapın.

    Elastik bandaj ile baldır pompasının kuvvetlendirilmesi:

    Yere oturur pozisyondayken elastik bandajin kuvvetini yenecek şekilde ayağınızı kendinize çekerek bırakın.

 

 

2303

Yorum Ekle

Yazdır
   

YORUM LİSTESİ

KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER

n

25/03/2015 - 10:36 BAHAR ALERJİSİ KAPIYI ÇALIYOR

n

10/12/2014 - 21:22 Omurga Travmalarını Önemseyin

n

10/09/2014 - 14:39 OKULDA BAŞARININ YOLU KAHVALTIDAN GEÇİYOR

n

06/03/2014 - 07:40 Kadınlar sağlıklı ve bağımsız bir gelecek için yürüdü

n

05/03/2014 - 09:05 Susuzluk kilo yapar, zamansız yaşlandırır

n

24/08/2013 - 14:52 Aşırı Sıcak Havalarda Nasıl Beslenmeliyiz?

n

17/01/2013 - 19:19 ÇOCUĞUNUZ UYUMUYOR MU?

n

06/05/2011 - 18:08

ASTIM DEYİP GEÇMEYİN!..

n

08/11/2010 - 15:22

MENİSKÜS YIRTIKLARI

n

12/05/2010 - 10:38

Çocuklarda Travma

n

17/11/2009 - 14:50

Domuz Gribi

n

06/07/2009 - 14:02 Kırım Kongo Kanamalı Ateşi

n

05/12/2008 - 19:08

“Hepatit B” ile mücadele bilgilendirme toplantısı

n

31/10/2008 - 11:33

Varis

n

23/10/2008 - 16:33

Mantarlara dikkat!

n

18/06/2008 - 12:33

Dedikodular bıktırdı

n

10/06/2008 - 09:19

Polen alerjisi

n

07/05/2008 - 12:26

Kanser Nedir?

n

29/04/2008 - 12:24

Hipertansiyon

n

14/04/2008 - 15:12 Özel Ereğli ANADOLU HASTANESİ

n

04/03/2008 - 14:14

BRONŞİT

n

30/01/2008 - 19:07 Romatoid Artrit

 
eXTReMe Tracker

©2007 Bütün Hakları Saklıdır...
Tasarim : Canliyayin.Org